В забързаното ежедневие често хапваме на крак и нездравословно. Към бързите храни добавяме и любимите ни газирани напитки. А ако вземем предвид и алкохола, околната среда, в която живеем, стреса, тогава няма защо да се чудим, че започваме да се чувстваме по-уморени, да трупаме излишни килограми, често настиваме, кожата ни е вяла.
Тялото ни подсказва, че се нуждае от пречистване. Хубаво е един път седмично или няколко дни по ред в месеца да си правим детокс режими. Те включват изобилие от леки храни и напитки, чайове. Следващият режим, който ви предлагаме е точно такъв. Трябва да го следвате три дни, като за закуска, обяд и вечеря се консумират смутита.
Съставките в тях са разнообразни, вкусни и богати на важни хранителни елементи. Между храненията може да приемате билкови чайове подсладени с мед и придружени от малка шепа сурови бадеми.
Запишете си ги!
За закуска приемайте малиново или ягодово смути.
В блендер комбинирайте:
Всичко се смила до перфектна гладкост.
Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg