МВФ и еврозоната се съгласиха за облекчаване на гръцкия дълг след 2018 г.
25.05.2016
Хранителни алергии при децата. Как да ги предпазим?
25.05.2016

Да детоксикирате тялото си за три дни

В забързаното ежедневие често хапваме на крак и нездравословно. Към бързите храни добавяме и любимите ни газирани напитки. А ако вземем предвид и алкохола, околната среда, в която живеем, стреса, тогава няма защо да се чудим, че започваме да се чувстваме по-уморени, да трупаме излишни килограми, често настиваме, кожата ни е вяла.

Тялото ни подсказва, че се нуждае от пречистване. Хубаво е един път седмично или няколко дни по ред в месеца да си правим детокс режими. Те включват изобилие от леки храни и напитки, чайове. Следващият режим, който ви предлагаме е точно такъв. Трябва да го следвате три дни, като за закуска, обяд и вечеря се консумират смутита.

Съставките в тях са разнообразни, вкусни и богати на важни хранителни елементи. Между храненията може да приемате билкови чайове подсладени с мед и придружени от малка шепа сурови бадеми.

Запишете си ги!

За закуска приемайте малиново или ягодово смути.

В блендер комбинирайте:

  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка ленено семе
  • 1 купичка малини или ягоди
  • 1 банан
  • ¼ чаша пресен спанак
  • малко лимонов сок

Всичко се смила до перфектна гладкост.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *